坚定信念，坚持习学，在缓慢优雅中实现自我蜕变 


——抓住首要，悦纳不足，让成长变得简单


天津一期  hcy





通过学习家长训练课程，我深刻认识到“孩子的问题本质上是家长的问题”“会爱才是真爱，真爱需要学习”，并决心脚踏实地坚持反复习学，把改变自我当成自己的真实心愿，通过改变提升自己来成就“用暖暖地爱托起家庭的幸福。”





21天的习学过去了，期间我的信心很足、决心很大，也很努力很刻苦，很多时候作业反思到夜里11点多，内心期盼通过自己的不懈努力，早日尝到成功的喜悦，希望尽早“智慧”起来，解决孩子身上一切不如意的问题。一方面努力地改变自己，另一方面，用眼睛的余光关注自己所重视的诸多问题，自以为是的认为找到了最好的途径——勇于自省积极改进，还自发地抓住孩子主要问题有针对性地带着思考去学习，而这一招恰是“聪明人”的画蛇添足——一个变形了的盯着别人改自己。其实自己着急掌握的是武士对持中的招式，却忽视自己首先要学好填元固本的内功心法——改变自己，完善自己，让自己做个有德思才的智慧女人。唯有自己变了，自己眼前的世界才会变；只要自己变了，自己眼前的世界定会变。





又一次的沟通让我理清了思绪，坚定了方向：改变完善自我是不变的主题，要一如既往地坚持下去！过程中要提醒自己在以下几个方面进行调整：





首先，要知道改变自我完善自我同教育孩子一样是个缓慢优雅的过程，一定要静下心来，变急为缓，一步一步来。多关注自己在习学过程中的优点和进步加以肯定，悦纳自己的缓慢进步，也悦纳自己在习学过程中的偶有反复。“贵有恒何必三更起五更睡，最无益最怕一日曝十日寒”，放松心情，让自我改进过程变得简单易行，只有身心愉悦才有利于我持久地坚持目标。把这种于生命最重要而于生活最欠缺地训练进行到底，最终形成生活习惯。（把成长的过程看成是有生命的，像农民对待庄稼一样充满信心爱心，辛勤耕耘、耐心等待，自然的规律是经过春耕夏种，定会有秋收冬尝。）





其次，进一步明确学习和跟踪的目的是为了了解自己，认识自己，改变自己。孩子受益是自己改变的结果而不是目的。不要想着有快速有效的方法改变孩子，那样会影响自己的学习状态。多好的原则和方法在没有良好的亲子关系前提下效果都会大打折扣或完全失效，甚至适得其反。只有会爱才能让孩子体会到真爱，只有情通了理才达，而会爱也是我眼下学习的目的之一。认真地改变自己完善自己，目光向内看，凡事自身求。对当下持有积极阳光的态度，对眼前的人事物多几分真诚的悦纳、欣赏和满意，这样就会有源源不断的正能量发出，孩子自然而然就会因我的改变而有所调整。（我坚持积极上进，孩子就会感受到有真爱，进而就会有责任有德行，再而就会也积极上进，就会有价值感和成就感，周而复始，良性循环，就会变成我所期盼的那样，哈哈）。





真诚而坦然地放下孩子的学习，放下对孩子自身责任的种种介入，心无旁骛，目标明确，才更有利于自身学习的深入和突破。





第三，从现在起，我只为清清楚楚的现在努力，不为模糊不清的未来担忧。我的疲劳和辛苦，很大部分缘于脑子里放了太多明天或者未来尚未解决的问题、拿不定主意或者没想出办法的事情、或者想承担又力所不能及的责任。多是由于想得多，做的少。自己被自己莫名的思虑拖垮、累坏。明白了这些，我首先要学会与自己的身体、思想、情绪、所遇到的问题合理相处，学会把生活中琐事进行责任界定和量化区分、排序处理。努力认真做好自己分内的事（在别人需要时看到自己的责任，这就是爱。在别人需要的时候履行自己的责任，不仅在物质上，而且在精神上能够给予大力的支持，这就是帮助。），不把心思和精力放在别人分内的事或者需要老天才能管得到的事上。如果分内的事一下子做不好，要给自己时间，允许分步分阶段一点点做好，可以宽容可以仁慈，但有一点务必做到：从点滴做起，实现每一天的知行合一（不让自己不断地给自己找理由找借口）。我要向冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隶学习，他们的成就源于坚持的力量，但比坚持更重要的是把每一点每一滴付诸眼下的行动！现在，我只需要每天拿出点时间，静下心来与自己真诚会悟，认真完成42天跟踪作业；每周写至少两张智慧滋长表（包括还责任给孩子表格）；定时不定时写下自己的学习感受；坚持每天每周的反思和总结。把幸福家庭的人生大目标变成眼下具体可操作的小目标，让知行改变得简单易行。这样做下来，一个个普实平常的幸福是不是就已经悄然来到身边？！





第四，综合前段学习，总结下来需要重申的观念和改进的做法。





1.         写得越多，变化越大。女人的天性很少存在独立思考特色，我们在写的过程中通过梳理情绪，首先部分或者全部解决了自己的焦虑问题，也可能在写的过程中就找到了问题的答案，每次训练都在培养自己的换位思考、调整看问题角度的思维模式，都在提升自己找原因想办法的能力。做得越多，经验越足，为人处事的智慧也就在这样的训练中滋长起来。





2.         悦纳过程不完善，允许自己缓慢成长，坚持不驻足。对智慧滋长表，如果找出原因，但还找不到具体全面解决问题的办法也不要着急或者焦虑，1-2-3-4-5，可以允许自己先找到一条或者两条，接纳不完美的现状，训练的标准只要积极认真思考就可以了，悦纳不间断。对于明天的目标或者计划，不用雄心太大，只须一事一查，努力知行合一。





3.         明确自身习学的目的和深远意义。找家人和孩子值得欣赏和进步的地方，不是为了让他们改变，而是为了让自己拥有欣赏别人的能力。所做的一切不是为了改变别人，而是为了改变自己，这是一切的根源，赞美的话不是说给别人听的，而是说给自己听的。核心目的提高自己的欣赏能力。只有悦纳欣赏孩子，具体找到孩子进步和值得欣赏的地方，孩子内心觉得被认同，就会积极努力。她积极努力的结果就会自己去找自己的不足去改正。当孩子积极努力的时候，我再给她合理化的建议，孩子才会接受，才能真正的进步。（我的女儿16岁，有思想，重情感，宽严有度原则不能直接用，否则有可能激化矛盾，和谐亲子关系，以情入理，智慧代入比直接定规则，走abc更适用）





教育的终极目的不是传授已有的东西，而是要把人的创造力量诱导出来，将生命感、价值感唤醒。通过自身习学，我逐渐放弃对孩子的叮咛、检查、监督、审查，孩子就会感到更多的信任和期待，内在的动力就会激发，会更聪明、能干、更有悟性。





  思考之后，继续前行，坚持并专注于自我成长的习学。用真诚换取真诚，用行动带动行动，用生命影响生命。祝福自己：让幸福的萌芽在我这个平凡的女子心中慢慢生长出来！！！