迈入２１世纪，随着网络技术迅猛的发展、人民生活水平不断提高，家庭计算机的普及。网吧遍布城市的各个角落，这都为使用网络打下了坚实的硬件基础。接触网络的人都知道，网络的信息量，互联网的功能及作用，可谓只有你想不到，没有你做不到，这样形容网络一点都不为奇，这也恰好满足人们，尤其是广大青少年的强烈求知欲，成为人们跨入世纪的重要工具。网络中充斥的各种信息良莠不齐，互联网的隐蔽性和虚拟性同样增加了青少年被侵害的风险。网络这把“双刃剑”正在无情地吞噬着青少年的身心健康。为上网而逃学、离家出走、抢劫甚至猝死网吧的事件也屡屡发生。面对孩子上网成瘾，有些家长非打及骂，结果却导致孩子自暴自弃，有些家长企图用眼泪感化孩子，却收效甚微。如何引导青少年正确使用互联网、预防和纠正青少年网络成瘾症，成为家庭教育一项艰巨而紧迫的任务。
　　据中国青少年研究中心和搜狐社区联合发布的“青少年网络使用状况”调查，在为期一周的时间里，共有２。４万余名青少年网民参与了此项调查。
　　调查显示，患网络成瘾的青少年网民高达１０％－１５％，在互联网上浏览新闻、查阅资料、开博客、聊天、交友等，已成为青少年获取信息和交流思想的重要渠道。
　　目前中国的网民群体以青少年为主，１８岁以下的网民占１９。１％，１８至２４岁的网民占３１。８％，２５岁至３０岁的网民占１８。１％。 在对自己上网状况的表述中，４２。３２％的青少年表示是“随意上网”，２１。９％的被调查者承认“对网络有依赖”，２０。０８％的青少年“上网时间比预期的长”，仅有１５。６９％的青少年表示是“有计划性地上网”。
　　有５５。３２％的青少年对“如果你有一段时间（比如３天）不上网，会觉得难受么”这一问题给予了肯定回答，５５。２％的青少年有过“因上网导致的不适的身体反应”。此次调查显示，青少年每天平均上网时长为５。３小时，其中每天上网时长为８小时及以上的占３７％，而全国网民平均每周上网时长为１６。２小时，青少年网民的平均上网时长约为全国平均水平的２。３倍。
　　另有数据表明，目前，城市上网小学生比例为２５。８％，初中生为３０％，高中生为５６％。玩网络游戏是青少年最为常见的上网行为之一。 从统计数据看，６９。３６％的人认为上网或玩网络游戏是一种给生活减压或发泄情感的方式。４４。９３％的人会对所得的网络分数和网络头衔很在意；３１。７２％的人因为玩网络游戏和别人发生过争执。
　　据初步分析，要让孩子摆脱网瘾，首先要及早认识网瘾的症状，其次要了解孩子上网成瘾的原因，最后才能有效的进行干预。现将青少年网络上网成瘾的原因、症状，以及摆脱网瘾的对策（源自网络资料）整理出来与大家交流探讨一番。
　　上网成瘾的原因
　　网瘾的成因是多方面的，但就教育失误而言，就包括家庭、学校、社会等因素。
　　１、 精神空虚
　　孩子沉迷于网络，最伤心的是父母。但许多家长并不知道，孩子的行为到了这种地步，其中许多原因是家长造成的。大多数家长平时忙于工作，对孩子的照顾只是满足于“吃饱了，喝足了，穿暖了，兜里有点零花钱”，不知道孩子最近的烦恼是什么，和同学有没有矛盾，１２号楼的那个男孩最近总爱欺负他，他该怎么办？孩子在父母那里寻求不到这种爱，于是就到网上寻找，他们会用化名和网友聊天、骂人、畅所欲言。
　　２、 性格不良
　　除了家庭因素导致精神空虚外，孩子不良的性格也是容易成瘾的重要原因。据观察发现，容易上网成瘾的孩子大多有不良的性格特征，如性格孤独、内向，不愿意与人交往，当心里有了矛盾、苦恼自己无法排解时，他们便去上网发泄，因为他们发现，网络是一个很好的倾诉对象：键盘就操纵在自己手上，想看什么就看什么，想说什么就和网友聊什么。很快，他就会迷上网络。
　　３、 环境影响
　　在信息技术日益发展的今天，网络已不再是陌生的名词，小至刚入学的娃娃，大到已退休的老人，对电脑都能驾轻就熟。各处的网吧也随处可见，网上的东西良莠不齐，网吧经营者本着赢利的目的，为那些还没有完全具备辨别是非能力的未成年孩子大开方便之门，这样很容易让这些孩子在眼花缭乱的虚拟世界中迷失自己。
　　４、 学习的压力
　　在应试教育的指挥下，中国的孩子们在巨大的压力下丧失了求知的欲望，机械地死读书，很容易产生厌学情绪，进而逃课，上网吧，沉迷网络。省重点高中的一个高三学生，在高考前就跑进了网吧，上网成瘾，他对医生说，“天天分数，天天学习压力，感觉太累了。”
　　网络成瘾和吸毒、赌博一样，是一种精神依赖病症，一旦陷入，很难自拔，只有及早现，及早引导，才能防患于未来。但切不可操之过急，搞一刀切。最好的办法是多与孩子进行沟通，让他们感到家庭的温暖。孩子上网成瘾并不能一味的责怪打骂孩子，很多时候，家长应该思考是什么原因把孩子推向网吧的？平心静气地和孩子谈谈，找到孩子上网成瘾的原因，才能从根本上解决问题。
　　网络成瘾的症状
　　网络成瘾属于一种精神障碍疾病，长时间上网会在大脑诸多神经元中制造“上网兴奋点”，这些兴奋点会使大脑对上网产生持续的兴奋，这种成瘾的病理与吸毒、赌博十分相似，也和吸毒、赌博一样很难戒断。主要症状有：
　　１、 强烈的依恋性
　　网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量下降。
　　２、 情感淡漠
　　成瘾者对网友如胶似漆，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露，把情绪隐藏起来，转而在网上倾吐和宣泄。另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。
　　３、 人际交往范围变窄
　　网络成瘾者往往寻求较高的社会赞许性，但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交焦虑。网上社交的游刃有余与现实生活的不断遭受挫折，两者的反差势必导致更多的重复上网行为。网络成瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间，现实的人际关系逐渐疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。另外，网络成瘾者的语言表达能力下降，出现人际交往障碍。
　　４、 意志力薄弱
　　网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，企图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，最后成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。
　　摆脱网瘾的对策
　　要防止孩子投入网络怀抱，一定要提前“下手”，早期干预，不要认为孩子吃饱了喝足了就完事大吉，要多与孩子进行沟通、交流，孩子有什么不愉快的事尽快帮助他化解，每天抽出点时间来和孩子聊聊天，听他讲讲今天班里又发生了什么事情，让孩子感觉到你是在真心关心他。另外，不要对孩子要求太苛刻，强迫孩子按照自己的意愿做事，比如每天一定在什么时间看书、一定得考多少分，给孩子的心理压力过大，他们也不愿意和父母亲近。例如有孩子期末考了９０分，许多家长都会这么跟孩子说：那１０分是怎么丢的？总结总结经验，下回得拿１００分啊。但很少有家长会夸奖孩子：“９０％你都做对啦。”而孩子特别需要这样的表扬和鼓励，只有孩子愿意和家长亲近了，自然就离网络远了，家长的早期干预也就成功了。
　　根据临床观察，约有８０％家长眼里的网瘾孩子并不是真网瘾，而假网瘾的真正诱因是厌学、和家人关系不好、对未来缺乏激情等，如果不能解决根本的心理问题，单一的体能训练根本无法改变孩子的认知和行为。
　　对家长来说，关键是要理解孩子上网的真正动机，不要因为孩子没有如自己所愿成天看书，上网时间久一些，就贴上网瘾的标签。而在心理咨询师眼里，对这些被家长指责为网瘾的孩子所进行的训练主要是网络行为自控，目的不是让他不上网，而是适度控制上网时间。
　　根据多项课题的调查，现在很多商业性机构热炒戒网瘾，大多都缺乏科学依据。例如，即使是同龄的孩子，仍在上学的网娃们就比弃学、弃工作的社区少年症状相对轻一些。在弃学闲散青少年的家庭中，家长往往担心孩子不念书出外游荡会产生如偷窃等不良行为，反而情愿给他钱让他去网吧或在家上网，因此这类孩子不太有改变上网行为的真正动力，参加训练的主动性也很低。而对这类家庭，可以先从训练家长做起。
　　专家建议——重视孩子的社交需要
　　要改变孩子上网行为，关键是家长要理解孩子上网的真正原因，首先家长要重视孩子的人际交往问题，很多青少年上网是为了交友。现代的独生子女面临人际交往的两大问题，一方面家庭的规模变小，同时学业负担又使得他们缺少时间进行社交。但同伴交往在初中以上青少年的成长过程中起着至关重要的作用，这是他们获得同龄人认可的手段，又能表明自己开始独立，一旦现实生活中无法进行正常交往，一些孩子就会从网络上寻求情感支持。
　　另外，家庭教育应该要教孩子好的品行而非一味读书，品行端正的孩子家长才会放心其进行有益的社交。因此，如果上网是孩子逃避或处理情绪的手段，就要尝试提供多种的丰富手段，例如帮孩子建立好朋友的圈子等。同时还要激发孩子对未来的信心、兴趣和动力，如果孩子能从上学中获得成就感，他就会“读书成瘾”而非“上网成瘾”。如果个别孩子在电脑方面很有潜质，也不妨尝试发挥他的专长，争取将来去设计游戏、程序等，把网络成瘾引导成为一个未来的谋生手段。
　　戒除网瘾有误区——体能消耗法戒网瘾不科学
　　一上海中学生参加的拓展训练，目的是为了用高强度消耗体力的方法来转移上网的注意力，从而戒掉网瘾。青少年网瘾研究专家、华师大心理咨询中心主任叶斌表示，通过拓展训练帮助戒网瘾的机理是对其意志进行锻炼，从而训练出自控能力。但是网络成瘾的原因很多，拓展训练的办法只适合那种自控力很差的孩子，他内心很不愿意迷恋网络，又控制不住自己，很痛苦，这类孩子在网瘾群体中只是很小一部分。
　　网瘾不是老虎，完全可以戒除。只要家长，学校和学生都能正确分析原因，找出自己的“病根儿”，与家长共同积极去面对，运用正确、适合自己的方法尝试戒除网瘾，相信就能成功走出网瘾的阴影。正确的使用网络，谱写美好的未来。